ダイエット成功
久しぶりのブログですが・・・個人的にうれしい報告です。
それは。ダイエットに成功しました!!!!
といっても体重的にはたったの2kgなんだけど、ウエストのサイズが3.5cmほどダウンしたんです!!
これは大きいでしょう??
太ももも以前よりスッキリしたし。
体重よりも見た目が大事!服を着たかんじでも全然違って見えます。
あとは二の腕や背中も引き締めたいんだけど、この部分はさすがにもっと長期戦になりそう・・・。
どういうダイエットをしたかというと、子供のころからバレエを習っている友達にストレッチを教えてもらったんです。
私の筋力や悩みに合わせていろんなストレッチを教えてもらい、
それを毎朝と夜のお風呂上りに20分ずつ。
最初は筋肉痛にもなったし面倒だったけど、だんだん習慣化してくると自然に続けられました♪
しかもなんだか体の冷えも緩和された気がするし、肩こりも解消してきたかも。
やっぱり使っていない筋肉を意識して動かすのって大事なんですねー。
日常生活でも背筋を伸ばすとか腹筋に力を入れるとか、気を遣うようになりました。
ちなみにその友達、サユミズプリンセスガーデンのハワイウェディングで先月挙式だったんです☆
そのときの写真を見せてもらったんだけど本当にきれいだった~!








